- Auf ein gesundes 2024!
Essen ist pure Lebensqualität. Genuss ist unverzichtbar. Sich in seinem Körper wohlzufühlen ist das schönste Geschenk.
Geht denn nicht alles auf einmal? Ich sage DOCH das geht!
Viel zu lange schon wurden wir von einer Diät in die Nächste gejagt, nur um am Ende wieder dem JOJO-Effekt zum Opfer zu fallen und frustriert und enttäuscht zu denken, dass wir es einfach nicht schaffen. Wissen Sie, warum das so ist?
Weil eine Diät genau das bezweckt. Man verliert schnell Gewicht, da man sehr kalorienarm isst, ohne etwas über die Mechanismen der Nahrung und des Körpers zu lernen. Die zu geringe Kalorienzufuhr in Verbindung mit der Erfahrung, dass man nur Abnehmen kann, wenn man auf Alles verzichtet, führt in den allermeisten Fällen zum Scheitern.
Unter uns, tuen Sie sich selbst einen Gefallen und fallen sie nicht mehr darauf herein. Wir schaden unseren Körpern damit leider sehr und erschweren ironischerweise sogar die Gewichtsreduktion.
Wenn Sie langfristig Gewicht verlieren und sich gesund ernähren möchten, braucht das in erster Linie etwas Wissen und vor allem Zeit. Wenn Sie verstehen, wie Ernährung funktioniert, müssen Sie auf nichts mehr Verzichten. Es geht bekanntlich bei allem im Leben um das richtige Mass.
Habe ich Ihr Interesse geweckt?
In meinem Coaching geht es darum, Ihnen das Wissen zu vermitteln, das Sie brauchen, um Ihre Ziele zu erreichen. Ihnen Tools an die Hand zu geben und Sie in der Zeit der Verhaltensänderung zu begleiten. Mir ist wichtig, dass Sie am Ende unserer gemeinsamen Zeit, unabhängig von Plänen und strikten Regeln, die richtigen Entscheidungen im Alltag treffen können um auf Kurs zu bleiben.
Man soll dem Leib etwas Gutes bieten, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen.
Ziel: in 4 Monaten 2 – 6 kg abnehmen.
anstatt CHF 405
Ziel: in 6 Monaten 3 – 9 kg abnehmen.
anstatt CHF 595
Ziel: in 9 Monaten 4.5 – 13 kg abnehmen.
anstatt CHF 880
Essen ist pure Lebensqualität. Genuss ist unverzichtbar. Sich in seinem Körper wohlzufühlen ist das schönste Geschenk.
Geht denn nicht alles auf einmal? Ich sage DOCH das geht!
Viel zu lange schon wurden wir von einer Diät in die Nächste gejagt, nur um am Ende wieder dem JOJO-Effekt zum Opfer zu fallen und frustriert und enttäuscht zu denken, dass wir es einfach nicht schaffen. Wissen Sie, warum das so ist?
Weil eine Diät genau das bezweckt. Man verliert schnell Gewicht, da man sehr kalorienarm isst, ohne etwas über die Mechanismen der Nahrung und des Körpers zu lernen. Die zu geringe Kalorienzufuhr in Verbindung mit der Erfahrung, dass man nur Abnehmen kann, wenn man auf Alles verzichtet, führt in den allermeisten Fällen zum Scheitern.
Unter uns, tuen Sie sich selbst einen Gefallen und fallen sie nicht mehr darauf herein. Wir schaden unseren Körpern damit leider sehr und erschweren ironischerweise sogar die Gewichtsreduktion.
Wenn Sie langfristig Gewicht verlieren und sich gesund ernähren möchten, braucht das in erster Linie etwas Wissen und vor allem Zeit. Wenn Sie verstehen, wie Ernährung funktioniert, müssen Sie auf nichts mehr Verzichten. Es geht bekanntlich bei allem im Leben um das richtige Mass.
Habe ich Ihr Interesse geweckt?
In meinem Coaching geht es darum, Ihnen das Wissen zu vermitteln, das Sie brauchen, um Ihre Ziele zu erreichen. Ihnen Tools an die Hand zu geben und Sie in der Zeit der Verhaltensänderung zu begleiten. Mir ist wichtig, dass Sie am Ende unserer gemeinsamen Zeit, unabhängig von Plänen und strikten Regeln, die richtigen Entscheidungen im Alltag treffen können um auf Kurs zu bleiben.
Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke.
Mein Coaching baut auf einer ausführlichen Anamnese auf, in der wir gemeinsam herausarbeiten was Ihre Wünsche und Ziele sind und was die Hürden darstellen.
Danach sehen wir uns ca. 1 x monatlich (auch via Zoom möglich). Bei jedem Treffen besprechen wir Ihre aktuelle Situation und Sie bekommen jedes Mal neue Informationen, Aufgaben und Tools mit auf den Weg, die Sie benötigen um Ihre Ziele zu erreichen.
So werden wir Schritt für Schritt unerwünschte Gewohnheiten ändern und neue etablieren. Mir ist wichtig, auf jede Kundin und jeden Kunden individuell einzugehen und mein Coaching so auf Sie zuzuschneiden, dass Sie damit optimale Ergebnisse erzielen können.
Mit gesUNDsatt habe ich einen Raum geschaffen, um Menschen zu motivieren, zu unterstützen und zu begleiten, auf der wunderbaren Reise zu mehr Wohlbefinden und einem besseren Körpergefühl.
Viele Menschen haben ein sehr schlechtes Bild vom «Gesundem Lebensstil», er ist verbunden mit Arbeit, Verzicht und langweilig ist er auch. Hier geht es aber nicht darum, was Sie nicht mehr dürfen, sondern darum Neues auszuprobieren, zu geniessen und zu lernen. Es geht darum seinen Körper wieder zu spüren, Bedürfnisse wahrzunehmen und ihm zu geben, was er benötigt, um optimal zu funktionieren.
Ich verspreche Ihnen, Sie müssen auf nichts verzichten!
Sich selbst zu verändern bedeutet, die Zukunft zu verändern.
